Nutrição estratégica
Atendimento nutricional individual apoiado em neurociência do comportamento alimentar. Para quem vive em alta demanda cognitiva e quer uma rotina alimentar que caiba na vida real, sem fórmula pronta.
O ponto de partida não é o peso. É como você come quando o dia aperta, o que isso faz com sua energia e sua atenção, e o que dá para sustentar ao longo do tempo.
Especialidades clínicas
Além do trabalho com comportamento alimentar e alta demanda cognitiva, atendo quadros clínicos que costumam pedir acompanhamento contínuo e reavaliação periódica.
SII-C, SII-D, desequilíbrios da microbiota e supercrescimento bacteriano do intestino delgado, com investigação de gatilhos alimentares.
Ajuste alimentar para reduzir crises e sintomas do refluxo gastroesofágico e da gastrite.
Ajuste alimentar para controle glicêmico, em conjunto com o acompanhamento médico.
Abordagem alimentar para os fatores que costumam aparecer juntos: glicemia, pressão, colesterol e gordura abdominal.
Estratégias alimentares para reduzir sódio e apoiar o controle da pressão arterial.
Colesterol e triglicerídeos elevados, com plano alimentar voltado à saúde cardiovascular.
Acompanhamento nutricional para conter ou reverter a evolução do quadro.
Suporte alimentar para reduzir a sobrecarga do pâncreas e prevenir crises, em conjunto com o tratamento médico.
Manejo alimentar dos sintomas metabólicos e hormonais da SOP.
Hipotireoidismo e tireoidite de Hashimoto, com atenção a nutrientes que influenciam a função tireoidiana.
Acúmulo simétrico de gordura e inchaço nas pernas, com abordagem alimentar anti-inflamatória e de apoio ao tratamento multidisciplinar.
Desequilíbrios hormonais que afetam peso, energia e composição corporal, em conjunto com o acompanhamento médico.
Substituições seguras, sem abrir mão de variedade e prazer à mesa.
Acompanhamento continuado para quem já tem diagnóstico e precisa de ajustes ao longo do tempo.
Mudanças hormonais, metabólicas e de composição corporal próprias dessa fase.
Tem um diagnóstico que não está na lista? Me chame no WhatsApp e eu digo se consigo ajudar.
Perguntar no WhatsAppPor que uma mentoria
A consulta avulsa tem lugar e continua disponível aqui. Mas quando o objetivo é mudar de fato a forma como você come, o fator decisivo não é a qualidade do plano. É o que acontece nas semanas seguintes.
Viagem, projeto crítico, semana sem tempo. O plano que não é revisado quando o contexto muda deixa de ser seguido, e a pessoa conclui que falhou. Na mentoria, o ajuste é parte do processo.
Raramente alguém abandona o acompanhamento no dia da consulta. Abandona no vigésimo dia, sozinho, diante de uma dúvida pequena que ninguém respondeu. O suporte entre as sessões existe exatamente para esse ponto.
Leitura de exames, ajuste de suplementação, avaliação de interações com medicamentos: nada disso se resolve bem em um único encontro. Precisa de reavaliação com intervalo e critério.
Entender os gatilhos que antecedem a escolha alimentar é um trabalho de repetição e consciência. É o que sustenta a autonomia depois que o acompanhamento termina.
Contratar consultas avulsas repetidas ao longo do ano costuma custar mais e render menos do que um acompanhamento planejado, porque cada encontro recomeça o diagnóstico em vez de avançar.
O ciclo de recomeço é desgastante e cobra caro em autoestima. Continuidade profissional interrompe esse ciclo e substitui a régua da culpa por uma régua de processo.
Faz sentido quando você precisa de uma avaliação pontual, uma segunda leitura dos exames ou uma direção clara para seguir por conta própria.
Faz sentido quando o objetivo é mudar hábitos, tratar uma questão que exige reavaliação ao longo do tempo ou quando você já tentou sozinho e não sustentou.
Na dúvida sobre qual formato serve ao seu momento, me chame antes de contratar.
Conversar antes de decidirComo funciona
Nada de surpresa no meio do caminho. Você sabe o que enviar, quando enviar e o que recebe em cada etapa.
Você escolhe o horário na agenda online. A confirmação e o link de pagamento chegam por e-mail.
Você recebe a Anamnese Integrativa e envia, com 48 horas de antecedência, o formulário e os exames laboratoriais dos últimos 3 meses.
Avaliação nutricional, leitura dos exames e trabalho sobre o comportamento alimentar. Online por videoconferência ou presencial, no atendimento domiciliar.
Plano alimentar individualizado, orientações de suplementação quando indicadas e materiais de apoio conforme o seu caso.
Consultas e mentorias
Do encontro único ao acompanhamento de um ano. Se você não souber qual escolher, me chame no WhatsApp que indico o mais adequado ao seu momento.
R$ 250pagamento único
Encontro virtual individual de 60 minutos, com avaliação nutricional e plano alimentar personalizado. Sem retorno incluído.
R$ 400as duas sessões
Consulta inicial de 60 minutos com retorno em até 30 dias. Um único encontro raramente dá conta de toda a história; o segundo traz continuidade e segurança clínica.
a partir de R$ 400conforme região e duração
Consulta na sua casa ou no seu escritório, de 60 a 90 minutos. Indicado para idosos, pessoas enfermas ou acamadas, gestantes, lactantes e atendimento familiar.
R$ 700programa completo
Três meses de acompanhamento, com uma sessão por mês e suporte entre elas. Tempo suficiente para a mudança sair do papel e virar rotina.
R$ 1.200plano de 12 meses
Doze meses de acompanhamento contínuo, com seis sessões distribuídas ao longo do ano e interação clínica entre cada uma delas.
sob propostaconforme formato e nº de participantes
Sessão coletiva para líderes, equipes e grupos, com encontro interativo e material de apoio. Formatos presencial e virtual.
R$ 149 / mêscancele antes da próxima cobrança
Nutrição acompanhando você no dia a dia, sem precisar marcar uma consulta a cada dúvida que aparece. Para quem quer acompanhamento individualizado e contínuo, mas não precisa de sessões programadas todos os meses.
Todo o acompanhamento é feito pelo WhatsApp, com mensagens e áudios. Assinatura mensal, com cancelamento a qualquer tempo antes da próxima cobrança.
Pagamento por PIX ou cartão de crédito, via link do Mercado Pago enviado por e-mail. Emito recibo com os dados necessários para solicitação de reembolso ao plano de saúde, quando houver cobertura. Valores vigentes em setembro de 2026.
Quem atende você
Trabalho com nutrição apoiada em neurociência, conectando alimentação, cognição e comportamento. Na prática, isso significa olhar para o que acontece antes da escolha alimentar: o cansaço, a pressa, a carga de decisão do dia. É ali que a mudança se sustenta ou não.
Cada atendimento parte de avaliação clínica, leitura criteriosa dos exames e da história de vida, e chega a um protocolo que respeita a rotina possível de quem está do outro lado. Sem promessa de resultado, sem plano que só funciona em semana perfeita.
Venho também da governança corporativa, onde aprendi a organizar processos, acompanhar indicadores e transformar conhecimento técnico em rotina aplicável. Sou professora de pós-graduação na Universidade Positivo, nos módulos de Governança Corporativa em Saúde da especialização lato sensu. Dar aula me obriga a manter o rigor e a explicar bem, e as duas coisas voltam para o consultório.
Sou mestranda no PPGOLD, o Programa de Pós-Graduação em Gestão Organizacional, Liderança e Decisão da UFPR, com pesquisa em Cultura da Saúde. É de lá que vem boa parte do que trago sobre ambiente, decisão e comportamento, e é o que sustenta o trabalho com empresas e equipes.
Transparência
Uso ferramentas de inteligência artificial como apoio ao meu trabalho clínico e acho justo que você saiba exatamente onde e para quê. A decisão clínica é sempre minha.
Tabulação e comparação dos resultados ao longo do tempo, para enxergar tendências com mais precisão. A interpretação clínica é minha.
Transcrição das minhas próprias notas ditadas após o atendimento, para compor a evolução em prontuário. A sessão com você não é gravada.
Localização e comparação de estudos e diretrizes pertinentes ao seu caso, com uso mínimo e sem identificação direta dos seus dados.
Não emite diagnóstico, não prescreve, não decide conduta e não responde às suas mensagens no meu lugar.
Você toma ciência deste uso ao concluir o agendamento, quando marca que leu e concorda com os Termos e Condições e com a Política de Privacidade. Não é preciso assinar nada além disso, e você pode recusar o uso dessas ferramentas a qualquer momento, sem prejuízo ao atendimento. O detalhamento está na página Uso de Inteligência Artificial.
Material gratuito
Um guia curto e prático para quem tem pouco tempo e quer parar de improvisar as refeições. Chega no seu e-mail em instantes.
Ao enviar, você concorda em receber o material e comunicações da Nutricionista ON. Pode cancelar quando quiser.Dúvidas frequentes
Microsoft Teams. O link da sala é enviado automaticamente por e-mail depois do agendamento. Você não precisa instalar nada, o acesso funciona pelo navegador.
Você recebe um link do Mercado Pago por e-mail, com opção de PIX ou cartão de crédito. O pagamento confirma sua vaga. Para consultas e mentorias individuais, até 24 horas antes da primeira sessão. Para mentorias em grupo, até 48 horas antes do encontro. A Assinatura é cobrada mensalmente.
Sempre que houver. Exames dos últimos 3 meses devem ser enviados com 48 horas de antecedência, junto com a Anamnese Integrativa. Isso permite que a sessão comece já com a leitura feita, em vez de gastar o tempo do encontro com a coleta de informação.
Cancelamentos e remarcações devem ser solicitados com no mínimo 48 horas de antecedência, pelo botão de reagendamento no e-mail de confirmação, pelo WhatsApp ou por e-mail. Nos pacotes, cada sessão pode ser reagendada uma vez, com a nova data dentro dos 7 dias seguintes. Ausência sem aviso prévio pode ser cobrada integralmente.
Contratações feitas pelo site ou pela plataforma de agendamento seguem o direito de arrependimento previsto no Código de Defesa do Consumidor: você pode desistir em até 7 dias corridos da contratação, desde que o atendimento ainda não tenha sido realizado, com devolução integral do valor pago. Depois desse prazo, valem as regras de cancelamento e reagendamento descritas acima.
A telenutrição é uma modalidade regulamentada pelo Conselho Federal de Nutricionistas e permite avaliação, prescrição e acompanhamento completos. Ela tem limitações próprias, especialmente quanto ao exame físico. Quando a avaliação presencial for necessária, eu informo e indico o caminho.
Sim. Todo o conteúdo dos atendimentos é protegido por sigilo profissional e o tratamento dos dados segue a LGPD. Os atendimentos não são gravados, nem por mim nem por você. O prontuário é mantido pelo prazo legal de guarda e o detalhamento está na Política de Privacidade.
O atendimento é particular. Emito recibo com os dados necessários para você solicitar reembolso ao seu plano, quando houver essa cobertura.
Escolha um horário na agenda ou me mande uma mensagem contando o seu momento. Eu te ajudo a definir o formato mais adequado antes de você contratar qualquer coisa.
Trabalhe com a gente
Duas formas de colaborar, dependendo do seu momento profissional.
Você atende online com autonomia sobre seus pacientes, usando minha estrutura de agendamento (Microsoft Bookings) e o mesmo ambiente digital da Nutricionista ON. Indicado para quem já tem registro profissional ativo e quer atender sem montar a própria operação.
Estágio é aceito para quem cursa nutrição ou secretariado executivo. Para marketing, conteúdo e áreas afins, a entrada é como parceria de colaboração com a Nutricionista ON e outros projetos da HighMind Lab. Preencha o formulário do nosso banco de talentos e conte onde você se encaixa.